还记得我们之前专门开篇说了一次“地中海饮食”吗？这个受现代营养学推荐的饮食模式已经被联合国教科文组织列进了“人类非物质文化遗产名录”。C罗保持强壮体魄的秘密就是他心里的这座饮食金字塔早已经屹立不倒了。 葡萄牙国家队的大厨路易斯透露，C罗的饮食基础是鱼类，沙拉和黑巧克力。 33岁的白衣前锋自控能力非常强，他每天都要喝一杯红酒，新鲜的水果和各种谷物以及通过吃精瘦肉来补充足够的蛋白质。除此之外，他通过一种特殊的功能性饮料来补充水分，不仅绝对的低糖，而且其丰富的碳水化合物可以增强抵抗力，电解质和维他命B12可以抗击疲劳。